「軟骨がすり減っているから痛い」と言われました・・・
そうですか・・・軟骨がすり減っているのですね？
でもそれが本当にあなたが感じる痛みの直接的な原因でしょうか？
軟骨に痛みを感じる神経はありません。『てくてく』では、あなたの感じる痛みの原因や、生活するうえで最も負担の掛かっている筋肉はどこなのかを理解せずに、マッサージやストレッチをおこなうことはあまり効率的でないと考えています。改善できる点できない点を判断し、しっかりとした痛みの軽減効果や筋肉の伸長効果を得るためには、医学的な根拠に基づいた痛みや筋肉、関節の正しい評価が必要です。
「筋トレです筋トレ、どんどんやりましょう！」と言われました・・・
なるほど！筋トレは効果抜群！
どんどん負荷をかけてやりましょう・・・って、運動嫌いになっちゃいませんか？
そもそも、そのやり方でちゃんと効果が出るのでしょうか？
しっかりした効果を得るためには、根拠に基づいた運動が必要です
『てくてく』では常勤常駐の理学療法士が、あなたの最も問題となっている点を見つけ出し、優先順位をつけて効率的にアプローチします。
各種運動機器適用の有無や負荷設定は、理学療法士が個別評価で痛みの程度や原因、筋肉・関節の状態を把握し、随時評価と治療を繰り返しながら個別対応も含めアプローチします。
トレーニングマシンによる筋力強化、滑車、エアロバイクなどの機器を使用した運動、各種体操などの他、歩行訓練や動作訓練、効果的な自主トレーニングの提案や個別ストレッチなど、今のあなたに本当に必要な運動メニューを提供しています。
いつまでも若くありたい!
趣味や旅行、ショッピング、たまにはお仲間と喫茶店でお茶でも・・・
そのために必要なことは、単純な筋トレやマッサージではありません
筋トレ、体操、自転車エルゴメーターで筋力をつける、揉んだりさすったり、マッサージは気持ち良いですよね・・・
それぞれに効果はあるでしょう。筋力UP、持久力UPすること、気持ち良くなることは素晴らしいことです。しかし、皆様の多くはそれ自体が目的ではないと思うのです。
そのことが、生活場面でどのように活かせるのか？
あなたの人生でどんな意味があるのか？
トレーニングマシンなどの運動設備は、“充実した人生を過ごす”ための、その方法のほんの一部でしかないのです。
筋力が向上しても、それがその人の生活に意味を成さなければ、効果がないのと同じことです。向上した筋力や体操で目が覚めた身体機能を、いかに日常生活の中に落とし込めるか。そこから先こそが重要であると『てくてく』では考えます。
そのことを常に念頭に置きながら、歩行や起立などの動作評価や変形性関節症などによる痛みの評価をおこない、効果的な運動、必要な動作、そして生活場面への応用方法などをご提案いたします。
しっかりと痛みの評価をして、適切なストレッチや運動をしましょう！
適切な負荷と姿勢で、効率的な運動をおこないましょう！
リハビリのプロ・理学療法士がしっかりと対応します♪
