『リハガーデンてくてく』は、
「リハビリはしたいけれど1日のデイはちょっと・・・」
「運動だけやって空いた時間を有効に使いたい」
「病院でのリハビリは終わったけれど、この後どうしよう？」
といったご要望にお応えしたリハビリ特化型短時間デイサービスです。
「緑の中の喫茶店」をイメージした建物の中で、爽やかな空気を吸いながらハツラツと運動し、美味しいコーヒーで一服いれながら各々の時間を過ごす♪
こんな雰囲気なら運動が長続きし、やがてそれが運動習慣になると思いませんか？
運動が習慣化することで、廃用症候群の悪循環が体力向上の好循環へと変換され、生活意欲の向上や活動の量や範囲の増加・拡大へとつながることでしょう。
リハガーデンで過ごす時間が、健康で安全な在宅生活を長く継続するための一助となれば幸いです。
体力が落ち、完全に動けなくなってからでは遅いのです！
CGT（包括的高齢者運動トレーニング）に準拠したトレーニング機器4機種と滑車やエアロバイクなどの運動機器や各種体操から、理学療法士による体力評価とその方の主訴に応じ、その方に本当に必要な運動を選択して実施します。
それぞれのマシンや体操には、しっかり効果が出るための“効果的な実施方法”があります。その方により、日常生活で負荷の掛かっている筋肉も関節も異なるのです。せっかく科学的根拠のある筋トレマシンを使っても、効果的な実施方法を知らなければ正しい効果はでません。それには負荷・角度設定を正確におこなえる知識と経験が必要です。関節や筋肉の機能を理解せずに、正確な設定はできません。『てくてく』ではその方にとって最も効率的に機能改善を図れる負荷・角度設定を、理学療法士による個別評価により設定します。
痛みが原因で日常生活に支障が出ている方には、理学療法士が痛みの原因や程度を評価し、個別のストレッチで対応します。筋肉や関節の状態によっては温熱療法も併用し、痛みを軽減することでより運動しやすい環境をつくります。
また姿勢や動作の評価を実施し、痛みの出にくい姿勢や動作法の指導も実施します。
適度で適切な運動をおこなうことが一番大切ですが、しっかりと運動したあとには足湯に入ってリラックスしましょう。
お仲間と談笑も良いですね。
足を温めることで血液の循環が良くなり、疲労回復や冷え性の改善に効果的です。入浴後は全身がポカポカです。
挽きたて淹れたてコーヒーや各種ドリンクで、運動の合間にはちょっと一息入れましょう。
手作りお茶菓子もいかがですか？
読書や新聞、仲間と談笑も良いですね。気分転換目的のご利用も歓迎いたします♪
あっという間の3時間、退屈している暇はありません。
